來源：讀特
7月12日到7月18日是全國第三個(gè)老年健康宣傳周。福田區(qū)按照國家衛(wèi)生健康委老齡健康司統(tǒng)一部署，在全區(qū)組織開展以關(guān)注老年人口腔健康為重點(diǎn)的老年健康宣傳周活動(dòng)，此次活動(dòng)主題為“關(guān)注口腔健康，品味老年幸?！?。
此外，福田區(qū)還推出了一項(xiàng)關(guān)于老人年的重磅福利——
即日起，福田區(qū)符合條件的老年朋友可到轄區(qū)內(nèi)任一社康進(jìn)行免費(fèi)體檢！
為啥要給老人家做免費(fèi)體檢？
俗話說：年紀(jì)大，機(jī)器壞。
隨著年齡的增長，老年人新陳代謝等各方面都處于減弱狀態(tài)。而通過給老年人做定期體檢，醫(yī)生就可以做到：
發(fā)現(xiàn)一些沒有明顯癥狀的老年病；
及時(shí)進(jìn)行治療，避免“小病”變成“大病”。
但日常生活中，很多老年朋友都沒有主動(dòng)做體檢的意識。
為了讓老年朋友加強(qiáng)對體檢的正確認(rèn)識，養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，福田區(qū)每年都會(huì)免費(fèi)為老年人進(jìn)行一次健康檢查。
誰可以免費(fèi)體檢？
老年朋友要想在福田區(qū)進(jìn)行免費(fèi)體檢，需要滿足以下這2個(gè)條件——
?、倌隄M65歲及以上（1956年12月31日前出生）；
②是深圳市常住居民（不限戶籍）。
免費(fèi)體檢都檢查啥？
部分老年朋友總有點(diǎn)顧慮：
“便宜的沒好貨，肯定是隨便查查就算了?！?/p>
“搞不好，一會(huì)還給我們加項(xiàng)目，要騙我們錢！”
這些擔(dān)心都是多余的！
作為國家的基本公衛(wèi)項(xiàng)目，進(jìn)行免費(fèi)體檢的機(jī)構(gòu)都是擁有正規(guī)資質(zhì)的社康。體檢項(xiàng)目齊全，還完全免費(fèi)，絕對不會(huì)出現(xiàn)在體檢中途加收費(fèi)項(xiàng)目的事情。老年朋友只要就近到社康即可進(jìn)行以下這些體檢：
?、袤w格檢查：
包括身高、體重、腰圍、雙側(cè)血壓、脈搏、體溫、呼吸、皮膚、淺表淋巴結(jié)、肺部、心臟、腹部、口腔、視力、聽力和運(yùn)動(dòng)功能等檢查。
?、谳o助檢查:
血常規(guī)（血紅蛋白、白細(xì)胞、血小板）
尿常規(guī)（尿蛋白、尿糖、尿酮體、尿潛血）
肝功能（血清谷草轉(zhuǎn)氨酶、血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶總膽紅素）
腎功能（血清肌酐、血尿素）
血脂（總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇）
空腹血糖、糖化血紅蛋白
腫瘤標(biāo)志物（血清癌胚抗原、甲胎蛋白）
同型半胱氨酸、血清胱抑素
血尿酸、尿微量白蛋白、尿肌酐
DR胸部正位片、心電圖、腹部B超（肝膽胰脾）、雙腎B超、老年女性加做婦科B超（子宮、附件、膀胱及周圍組織）
體檢當(dāng)天要帶什么東西？
?、袤w檢當(dāng)天請攜帶身份證。
?、谌绻加懈哐獕夯蛱悄虿?，平時(shí)有在服用相關(guān)治療藥物，請一并攜帶藥盒或說明書到場進(jìn)行登記。
免費(fèi)體檢怎么預(yù)約？
要想免費(fèi)體檢？預(yù)約很簡單！
只要帶上身份證到就近的社康中心咨詢即可。
建議大家選取工作日時(shí)間前往，具體體檢時(shí)間以各社康安排為準(zhǔn)。
溫馨提示??
*因每個(gè)社康條件不一，個(gè)別項(xiàng)目需要到不同的社康進(jìn)行，具體請咨詢社康。
有哪些事項(xiàng)需要注意？
①體檢前需空腹（禁食8小時(shí)，可少量飲水）。
*高血壓、糖尿病等慢性病患者可以正常服藥。
②行動(dòng)不便的老人朋友務(wù)必請家屬陪同，保證安全。
?、垠w檢完成后，社康中心會(huì)致電通知領(lǐng)取體檢報(bào)告結(jié)果，并且會(huì)有家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)反饋體檢結(jié)果，進(jìn)行相應(yīng)的健康教育和健康指導(dǎo)。
?、芾夏耆嗣赓M(fèi)體檢一年只有一次機(jī)會(huì)。
*若今年已經(jīng)在社康中心做過老年人免費(fèi)體檢者，則無法享受本次免費(fèi)體檢。
老年人日常生活
還要注意這2大方面——
?做好口腔保健
口腔是維持生命的重要器官，口腔健康與長壽有著密切關(guān)系。
口腔保健有利于進(jìn)食和消化，人到老年，由于口腔在生理功能和解剖形態(tài)方面產(chǎn)生退行性改變，因此，老年人應(yīng)更加重視口腔衛(wèi)生保健，那么，老年人口腔保健到底該怎樣做呢?
?、俦３挚谇恍l(wèi)生，正確刷牙
好牙是保持口腔衛(wèi)生的關(guān)鍵，到了老年期，更要注重刷牙的方法。首先要選擇好牙刷，牙膏最好選用含氟牙膏，既能預(yù)防齲牙和牙周病，又可促進(jìn)牙齦健康，其次還要注意刷牙力度和刷牙時(shí)間。
?、诩皶r(shí)治療口腔疾病，鑲好義齒
根據(jù)口腔疾病的發(fā)生發(fā)展規(guī)律，人們應(yīng)該每年進(jìn)行一次口腔檢查，老年人則應(yīng)該每隔半年檢查一次。
老年人難免缺失牙齒，甚至全口缺失，為了恢復(fù)正常的口腔咀嚼和語言功能，應(yīng)修復(fù)缺失牙齒。
?、蹱I養(yǎng)均衡，增強(qiáng)體質(zhì)健康
老人咀嚼功能的降低，使許多食物的進(jìn)食受到限制，極易造成老人的營養(yǎng)不良。
這就需要根據(jù)老人的口腔特點(diǎn)做好口腔保健并注意科學(xué)飲食。
?重點(diǎn)預(yù)防跌倒
根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：
65歲或以上的年長者，每3人有1人曾跌倒；10個(gè)跌倒的人當(dāng)中，有3個(gè)因此受傷。跌倒造成的傷害，以頭部、胸部和四肢最常見。
有的老人跌倒后受傷，行動(dòng)不便，得長時(shí)間呆在家，甚至可能失去自理能力，引發(fā)抑郁癥，給家人和看顧者帶來重大負(fù)擔(dān)。
65歲以上老人多有骨質(zhì)疏松、糖尿病、高血壓等慢性疾病，一旦受到創(chuàng)傷，因傷去世的風(fēng)險(xiǎn)比一般傷者高出至少一倍。為避免此類情況發(fā)生，可以做好以下4點(diǎn)：
?、偌訌?qiáng)身體鍛煉
通過增加鍛煉，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，可預(yù)防跌倒。如果老年人身體條件較好，可以鍛煉單腳站立，以鍛煉平衡度；另外可以坐在凳子上，撿地面的東西，以此鍛煉腰部力量；
②參加社會(huì)活動(dòng)
參加社會(huì)活動(dòng)，可放松心情，避免老年癡呆；
?、壑委熛嚓P(guān)疾病
如高血壓、貧血等；
④改善生活環(huán)境
如在廁所增加扶手、避免地面過滑等。
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編輯昌慧審核汪新林
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