寫在前面的話：以下故事都是真實(shí)采訪，全部隱去真實(shí)姓名。完全中立的還原會(huì)比較難，因此文中會(huì)帶入一些筆者的主觀描述以保證人物飽滿。這些留學(xué)生的共同的特征是對(duì)事情愛認(rèn)死理，相對(duì)來說比較內(nèi)向，來留學(xué)的時(shí)候年紀(jì)都還比較小，社會(huì)閱歷也都不豐富。之前那篇抑郁癥的文章之后，有很多家長(zhǎng)給日?qǐng)?bào)后臺(tái)留言問自己孩子抑郁癥怎么辦，給筆者的感覺就是完了孩子抑郁癥了，我能怎么幫他花多少錢都可以，不難想象家長(zhǎng)平時(shí)也都是什么都為孩子操心。
記得前兩天筆者的一個(gè)朋友說，如果以后生了小孩兒，要同時(shí)給他養(yǎng)只小狗，和他一起長(zhǎng)大，到了他十幾歲的時(shí)候狗的壽命也沒差不多了，那時(shí)候正是挫折教育的最好年紀(jì)。很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育看似用力其實(shí)卻沒有規(guī)劃，沒有思考過在什么階段應(yīng)該給孩子什么樣的教育以保證他們心理、人格健全。
這里筆者不想探討家庭教育的問題，進(jìn)入正題吧。
講一個(gè)高中同學(xué)的故事。女生A，長(zhǎng)得很好看，身邊不缺追求者，屬于那種比較冷的女神類型。和不熟的人話很少，但熟悉了之后會(huì)很開朗。大學(xué)來加州念書，和國(guó)內(nèi)的男朋友分了手。A的父母是國(guó)土資源局的官員，很多年前腐敗嚴(yán)重，他們一直是當(dāng)?shù)氐禺a(chǎn)商的經(jīng)濟(jì)保護(hù)傘。結(jié)果地產(chǎn)商和銀行起了欠貸糾紛，把她爸媽供了出來，兩人因此雙雙入獄。
A就成了斷了線的風(fēng)箏，原本是衣食無憂、萬千風(fēng)光的官家小姐，現(xiàn)在一瞬間失去了所有。大家都知道加州有很多中國(guó)學(xué)生作風(fēng)比較夸張，A也是習(xí)慣了隨手買幾萬的包包，周圍的人不知道個(gè)中緣由，也漸漸起疑A怎么不再像以前那樣出手闊氣。
A的家庭支離破碎，沒有了物質(zhì)保障，本來光明的前途變得前途未卜，心理落差特別大。A還很喜歡紅樓，那段時(shí)間大家都還在用人人，就常常發(fā)一些日志，悲秋傷懷的把自己移情到了林黛玉的影子里，朋友以為是小女生的悲秋傷懷并沒有在意。結(jié)果A大一末開煤氣自殺。美國(guó)都是天然氣，沒死成。后來A跟我說的時(shí)候，說自己當(dāng)時(shí)等死的時(shí)候的心態(tài)，真的會(huì)像過電影一樣快速翻過自己的一生，人瞬間就脫離了所有短淺的目光，站在了上帝的視角去看待生命這件事情。
等到真的站在了終點(diǎn)來看當(dāng)時(shí)所有以為天塌下來的困擾，她突然就看開了——就算是回國(guó)了，回到了最初的起點(diǎn)又怎樣呢。她提到一個(gè)細(xì)節(jié)說，當(dāng)時(shí)可能是短短的千分之一秒，她想到高中來美國(guó)前一直很想去大峽谷，結(jié)果等真的來了美國(guó)，卻一直沒機(jī)會(huì)去。畢竟怕死是生物的本能，那一瞬間她想，“如果這次沒死成，我想去大峽谷看看”。
中國(guó)這些年有很多官員落馬，他們?cè)诤Ｍ獾暮⒆右哺?jīng)歷著家庭的跌宕，相信A的經(jīng)歷并不是個(gè)例，只不過大部分都不為人所知罷了。
再說一個(gè)癡情男B的故事吧。家里非常有錢，自己也挺爭(zhēng)氣，清華工科男，轉(zhuǎn)學(xué)去了JHU念本科。性格比較較真，沒經(jīng)歷過什么挫折，一切都特別順。過的生活一直都很量化，考試的分?jǐn)?shù)是他人生中最簡(jiǎn)單直接快速的反饋。B有個(gè)從初中就開始交往的女朋友，在UIUC念premed。女生的學(xué)習(xí)壓力也很大，但兩個(gè)人一直異地，男生也幫不上什么忙，只能天天跟女生說理工男的關(guān)(段)懷(子)：天氣冷多穿點(diǎn)衣服，多喝熱水，少熬夜早點(diǎn)睡。
最后B和女生交往了七年還是分了，分手后才發(fā)現(xiàn)女生已經(jīng)瞞著他劈腿了兩年，對(duì)方是她的學(xué)長(zhǎng)，也是近水樓臺(tái)噓寒問暖日久生情。B的理工男思維開始作祟，痛苦曾經(jīng)自己完全有掌控權(quán)的東西不再屬于自己，也想不明白為什么自己的專情得不到相應(yīng)的回報(bào)，他也還不夠成熟去承受這種突如其來的變化。
分手第二天回國(guó)，周圍的朋友看出了端倪，就開始瘋狂灌醉他，免得他醒了做傻事兒。B酩酊大醉一星期，基本上完全沒醒過。朋友以為他差不多沒事兒了，都散了之后第三天就聽說他開車自殺了。好在車撞在高速公路下沿和橋之間的一棵樹上，車廢了，人傷得不重。
我問他，這次沒死成，后來還想過再自殺嗎？他想了想，跟我說，“大部分自殺的人，只會(huì)死一次，因?yàn)槿艘牍钠鹚赖挠職猓娴闹灰淮?。就算沒死成，其實(shí)他也已經(jīng)死過一回了。”
筆者聽B的朋友說，現(xiàn)在B男從原來很少話的一個(gè)男生變得很話嘮，特愛聊天。B的爸媽并不知道這茬兒，還說孩子怎么變開朗了。B不再專情，對(duì)什么都沒什么所謂，好好享受當(dāng)下的生活。最后B還開玩笑地跟我說了一句“撞車自殺是最蠢的，男人么都覺得這樣死得比較刺激，其實(shí)常常死不掉還容易落下殘疾。”不知道是得多看破紅塵才能這樣笑著說出這樣的話。
最后說一下男生C，筆者和他有過一面之緣，年紀(jì)不大，但因?yàn)楝F(xiàn)在自己創(chuàng)業(yè)，很多時(shí)候身不由己只能往前走，不能停，也承擔(dān)了很多這個(gè)年紀(jì)不該承受的壓力。C跟我說當(dāng)年的故事，他本科去中部州一個(gè)很小的學(xué)校念書，整個(gè)學(xué)?？偣惨簿鸵话俣鄠€(gè)中國(guó)學(xué)生。朋友大部分是美國(guó)人，但美國(guó)人交朋友大家都知道的，不是特別好相處，不是人不好，是不走心。
因?yàn)镃沒有自己在完全陌生環(huán)境中生活過，有點(diǎn)不知所措，學(xué)習(xí)也很不適應(yīng)。因?yàn)樵瓉矶际侵攸c(diǎn)高中，中國(guó)老師是分配任務(wù)，然后帶著你一步一步走。但到了國(guó)外你需要自己去安排自己的pace，因?yàn)閷W(xué)校的中國(guó)人少，教授也并沒有要照顧中國(guó)學(xué)生的意識(shí)，他也不太懂跟教授溝通或者seekingoutforhelp。
C選了一門地理+美國(guó)歷史的課，完全聽不懂，教授仍舊按照美國(guó)學(xué)校的語言標(biāo)準(zhǔn)去要求你，基本上掛掉了，GPA一直都很低，3.0以下。于是他file了幾個(gè)學(xué)校的申請(qǐng)想轉(zhuǎn)學(xué)走，結(jié)果只被俄亥俄錄取了，心里覺得很絕望，感覺命中注定逃不開這個(gè)大農(nóng)村了。
C大一的時(shí)候申請(qǐng)實(shí)習(xí)，身邊最好的朋友都拿到了很好的實(shí)習(xí)，對(duì)C的刺激很大。留學(xué)生的圈子往往很小，身邊的人很容易決定你對(duì)世界的認(rèn)知。樣本量很小，C就把身邊這個(gè)朋友的個(gè)例當(dāng)成了主流。后來他才知道就算是現(xiàn)在，大一申請(qǐng)到那么好的實(shí)習(xí)都算是少數(shù)。到了大二的時(shí)候抑郁特別嚴(yán)重，王小波說，人的一切痛苦都來自于對(duì)自己無能的憤怒，他常常自己抽自己嘴巴，直到把臉都抽腫。最后也開車自殺了。最后的結(jié)果我們都知道了，沒死成。
我問他，自殺前沒考慮過父母的感受嗎？他說，“我父母平時(shí)不太搭理我，自己把生活安排得很好，我感覺他們有我沒我無所謂，因此沒有覺得自己死了會(huì)給他們帶來多大的影響。(筆者驚)那時(shí)候我實(shí)在是太小了，后來我才漸漸意識(shí)到，其實(shí)父母是愛我的，我的離開會(huì)給他們帶來不可磨滅的創(chuàng)傷?！?/p>
我又問，“回憶起這段日子會(huì)不會(huì)還是覺得很痛苦？”他說，“不會(huì)，其實(shí)常常會(huì)想念，畢竟是那片土地讓我從小孩蛻變成大人，雖然過程很痛苦，但現(xiàn)在回頭看，覺得很感激?！?/p>
這三個(gè)故事剛巧涵蓋了人生最重要的三個(gè)主題：家庭、愛情、事業(yè)
很多人可能覺得，父母是貪官的人落得這個(gè)下場(chǎng)是活該，富二代被劈腿很正常貴圈不都那么亂么。但出身是不能選擇的，每個(gè)人其實(shí)都是普通人，很多官二代也低調(diào)謙遜有禮，很多富二代也是單純專一得要命。不管他們的家庭環(huán)境怎樣、父母做過什么錯(cuò)事兒，都不應(yīng)該作為我們失去人類悲憫的理由。（以上的富二代官二代只是筆者為了給故事一個(gè)小標(biāo)題，并沒有給他們打上標(biāo)簽的意思）
我最大的心理支撐是我的外婆，我實(shí)在堅(jiān)持不下去的時(shí)候，就給外婆打電話，一聽到她的聲音我就立馬靜下來了，那是一種經(jīng)歷過大風(fēng)大浪之后對(duì)所有生命保持謙卑、有著淡淡沉靜的聲音。外婆小的時(shí)候父親被日本鬼子槍殺了，被她的母親（我的老太）一個(gè)人拉扯大，終于和外公結(jié)婚有了兩個(gè)兒子和一個(gè)女兒（我媽）。
但生活依舊艱難，一開始艱難是因?yàn)楦F，和外公常常因?yàn)殄X吵架。后來有一次騎自行車外出出了車禍，做了手術(shù)之后腿就有點(diǎn)兒跛，杵著拐杖走路。之后外公肺癌去世，再后來膽結(jié)石開刀，再再后來七年前查出肺癌晚期。
化療、放療，頭發(fā)掉了大半，皮膚上長(zhǎng)出很多難看的斑，那是吃藥的副作用。我還記得那時(shí)候我高中，暑假我在家午睡，她睡在我身邊，白白的蚊帳沿著床邊落下來，身下是涼涼的草席。我睡不著，側(cè)過身子問她：外婆，你疼嗎？她嘆了口氣，輕輕摸了摸我的胳膊，沒有說話，把手上的扇子沖我搖了搖，給我扇點(diǎn)涼風(fēng)。
后來她實(shí)在撐不下去了，是生理上的痛苦，跟我媽和舅舅們說想安樂死。我媽和舅舅都哭，不讓，然后很幸運(yùn)找到一種新研制的藥，五百塊一天，效果很好，吃到后來實(shí)在太貴了，參加了中華慈善總會(huì)的項(xiàng)目，相當(dāng)于是作為這種藥的實(shí)驗(yàn)對(duì)象，每隔一個(gè)月都要去南京拍片子。外婆現(xiàn)在依然每天打兩場(chǎng)麻將，精神奕奕。
去年暑假回家，我陪外婆一起做飯，外婆邊淘米邊說：“你外公在世的時(shí)候，一過年就忙的要死，在家煮紅豆沙，用淘米的篩子濾出來，做八寶飯綠豆糕的時(shí)候就加一點(diǎn)，現(xiàn)在過年都去酒店吃了，現(xiàn)在的人哪，真是越來越快活?！?/p>
說完眼眶紅了。外婆只上過小學(xué)，卻非常有氣質(zhì)，家里、隨身的小包永遠(yuǎn)整潔，衣服樸素卻總能搭配得大方得體。每次和她走在路上遇到熟人，對(duì)方都問外婆是不是退休的大學(xué)教授。她和別人打麻將，不爭(zhēng)不搶，對(duì)方愛占小便宜她就一笑了之。外婆一生命運(yùn)多舛，卻依舊能在生命的殘酷面前保持優(yōu)雅。
俗話說，人生識(shí)字憂患始。抑郁情緒是人們終其一生都要與之相伴的。但是，健康的人只要生活中有積極的事情發(fā)生，或者自己做一些積極的事情調(diào)節(jié)，就能暫時(shí)擺脫抑郁情緒的控制。筆者身邊抑郁的朋友，有時(shí)候會(huì)轉(zhuǎn)給我“你很好，你只是很特別”這種微信雞湯文，大概的主旨是，你感到很孤獨(dú)，你挺好的，你自己就是一個(gè)圈子blabla。筆者特別想強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，抑郁是一種很正常的情緒，千萬不要抱著自憐自艾的心態(tài)，自己縮在封閉的小圈子里，筆者親測(cè)會(huì)惡化得很嚴(yán)重。
抑郁癥最最忌諱的就是把自己封閉起來，思前想后。
走出去，在大自然面前感受一下生命的渺小。去青旅的多人間住一住，看看世界各地青年們是怎么生活的，和他們聊一聊，他們覺得生命的意義是什么。去貧困的國(guó)度走一走，看看那些吃不起飯的孩子是怎樣對(duì)生活仍舊充滿感激。去有信仰的國(guó)度走一走，不一定要信教，但你可以看看信仰對(duì)苦難人們精神上的支撐。生命中最重要的東西到底是什么呢？是感知幸福的能力，是一顆面對(duì)挫折仍舊熱愛生活的心。Nobodysaidlifewaseasy.
據(jù)說，導(dǎo)致抑郁的原因，是因?yàn)槿狈θN神經(jīng)遞質(zhì)：多巴胺、血清素、內(nèi)啡肽。戀愛的時(shí)候，大腦會(huì)刺激分泌大量的多巴胺，多曬太陽使人分泌血清素，慢跑促進(jìn)分泌內(nèi)啡肽。
所以要多戀愛，多曬太陽，多跑步。好好活下去。
文/菲林
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