自改革開放以來，人們的生活質(zhì)量越來越多，很多工薪家庭也開始將子女送出國門去留學(xué)。

調(diào)查顯示，中國留學(xué)生已位居世界第一，有數(shù)據(jù)顯示，2011年中國留學(xué)人數(shù)達(dá)33.97萬，其中九成靠自費。留學(xué)已從“精英教育”轉(zhuǎn)化為“大眾教育”，此外，留學(xué)“低齡化”日益顯著，出國讀本科甚至是高中的人數(shù)大幅增加。

現(xiàn)在的留學(xué)生則可大致分為三類：一是學(xué)有所成、帶著抱負(fù)回國型；二是“被留學(xué)”型，多為“官二代”或“富二代”，他們在國外所學(xué)無幾；三是認(rèn)為“國外的月亮圓”型，出國是為了看看外面的世界，學(xué)習(xí)新文化、新理念。其中超過百分之七十的留學(xué)生選擇回國就業(yè)，成為“海歸”。然而，與出國時少則幾十萬，多則上百萬元的留學(xué)費用相比，他們回國后的就業(yè)情況卻不甚樂觀。

如今“海歸”面臨的心理壓力，大多與出國動機有關(guān)。一般來說，第一類“海歸”不會有太多的困擾，第二類、第三類則要經(jīng)歷一次心靈的歷練，尤其在4個方面承受著壓力。

1.競爭加劇。

“海歸”群體不得不面臨就業(yè)競爭日益加劇，用人單位雇用“海歸”愈加謹(jǐn)慎的尷尬。西南大學(xué)心理學(xué)院楊東副教授表示，有些人在留學(xué)期間并未學(xué)到真本事，歸國后又不適應(yīng)國內(nèi)的規(guī)則，這都導(dǎo)致“海歸”就業(yè)難。此前高昂的時間和金錢成本又讓他們對工作要求較高，內(nèi)心難免感到失落。

2.東西方人際關(guān)系不適。

在英國留學(xué)4年的小劉對國內(nèi)復(fù)雜的人際關(guān)系很頭疼。剛進(jìn)公司時，自己就像個“異類”，似乎與同事溝通都得從頭學(xué)起。楊東表示，中國式人際交往的特點是重感性，講人情；國外則重理性，講自由。海歸們在處理人際關(guān)系時，難免會有價值觀與文化上的沖擊。

3.外界眼光壓力大。

“海歸”吸引著更多的目光。領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為他們有獨特的經(jīng)歷，就應(yīng)有優(yōu)秀的表現(xiàn)；同事認(rèn)為他們理應(yīng)有更強的能力；街坊鄰居覺得“留洋歸來”必然要有更好的發(fā)展……這些來自外界的眼光不可避免地給他們增加心理上的壓力。

4.婚戀問題難解決。

有調(diào)查顯示，近六成“海歸”依然單身。不少人在心理上更傾向于尋找有共同經(jīng)歷的伴侶，但“海歸”畢竟是相對少數(shù)的。苛刻的條件很可能讓他們一無所獲。

對于這四種壓力的調(diào)整，問渠心理網(wǎng)認(rèn)為，主要是給心態(tài)歸歸零?！耙陀^、全面、辯證、發(fā)展地看問題，而不是主觀、片面、極端和災(zāi)難地看事物，這在心理學(xué)上被稱為合理情緒理論?！绷钟篮徒忉?，人的思維決定行為，只有積極地看事情，才能用健康的心態(tài)去面對現(xiàn)實。其實，不管就業(yè)也好，婚姻也罷，問題都源于期望過高、經(jīng)驗缺乏和能力恐慌。